Wer Yoga praktiziert weiß, dass es damit mehr auf sich hat als nur Gymnastik- oder Entspannungsübungen zu machen. Hinter Yoga steckt eine eigene Lebensphilosophie. Es berührt die menschlichen Bereiche rund um die Erfahrungswelten von Leben und Sterben. Yoga hilft, zufriedener und besonnener durchs Leben zu manövrieren.
Zum Friedensstifter werden
Die wahre Kraft des Yogas für das eigene Leben erfährt man allerdings nur, wenn man es regelmäßig praktiziert und die Lehren aufrichtig beherzigt. Die speziellen spirituellen Übungen werden dann seine Wirkung voll entfalten und das eigene Leben bereichern. Die Strahlkraft wirkt sich auch positiv auf die eigene Umwelt und die Mitmenschen aus. Wer sein Leben spirituell ausrichtet, erfährt nicht nur inneren Frieden, sondern wird selbst zum Friedensstifter. „Sadhana“ ist eine spirituelle Disziplin aus dem Yoga. Ziel ist es, mithilfe bestimmter Übungen, seinen Körper, seine Sinne, den Geist beziehungsweise Verstand sowie die eigenen psychischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln, bis eine allumfassende Einheit erfahrbar ist.
Klarheit, Ruhe und Gelassenheit erleben
Dabei gibt es je nach Charakter, Temperament und Fortschritt verschiedene Ausübungsformen. Spirituelle Übungen sorgen für Entspannung und schaffen so einen Raum für inneren Frieden. Der Weg wird frei gemacht, um das eigene Bewusstsein neu auszurichten und den inneren Frieden nach außen tragen zu können.
Wer in der Lage ist, trotz wechselnder Lebensumstände im Auf und Ab des eigenen Lebens ruhig und klar zu bleiben, der kann und wird in der Lage sein, sein Leben zu meistern. Es ist wichtig, sich von den Achterbahnfahrten eigener Gefühle und Gedanken zu befreien und eine neutrale Haltung einzunehmen – Als stiller Beobachter lassen sich Entscheidungen objektiver abwägen. Das klingt in der Theorie gut, ist aber in der Praxis gar nicht so einfach. Yoga Sadhana bietet eine gute Möglichkeit, in diesem Bereich voranzukommen. Die Übungen lassen sich gut in den eigenen Alltag integrieren.